Nepríjemné prekvapenie

Pred rokom som zistila, že mám choré kosti. Bol to celkom šok, pretože som si nepripadala chorá. Takže ma čaká nielen liečba, ale budem musieť zmeniť celý svoj doterajší život. Najprv asi začnem u stravovania, budem musieť jesť hlavne potraviny s vysokým obsahom vápnika a vitamínu D. Okrem toho by som si mala vybrať aj vhodnú fyzickú aktivitu, ktorá by podporila pevnosť kostí a svalov.

Cenné rady

Lekár mi odporučil jogu alebo pilates. Hlavne by som nemala voliť žiadnu fyzickú aktivitu, ktorá by vyvolala otrasy. Musím chodiť na pravidelné kontroly každého pol roka, kde majú aj špeciálne RTG vyšetrenie, aby bol vidieť vývoj choroby. Preto som sa zamerala na cvičenie jogy, ktoré mi pomáha hlavne pri bolesti chrbta a vďaka nej mám viac roztiahnuté svalstvo. Kúpila som si aj funkčné oblečenie u craftu. Chodím aj veľa na prechádzky s kočíkom. Chlapci už v ňom pekne sedia a pozorujú svet.

Nepríjemné prekvapenie